「4つの約束」：自由な自分を取り戻す方法
こんにちは、ぱんずせんせいです。世界中のYouTuberさんたちが紹介していた本「The Four Agreements」（日本語で「4つの約束」）についてご紹介します。この本はアメリカのAmazonでとても人気があり、レビューが11万件以上もあり評価もかなり高いです。
本の概要
「The Four Agreements」は、1997年にアメリカで発売されました。ニューヨークタイムズのベストセラーリストに10年間もランクインしていたことから、その人気ぶりが分かります。この本は、メキシコの古代文明「トルテック」の知恵に基づいています。
著者について
著者のドン・ミゲル・ルイスさんは、父親がシャーマン、母親がヒーラーという家庭に育ちました。彼自身は医者を目指していましたが、ある時、臨死体験をしたことでトルテックの知恵に興味を持ち、この本を書いたそうです。
本の内容
4つの約束を守ることで、自分らしさを取り戻し、自由な人生を楽しむ方法を教えてくれます。その4つの約束とは以下の通りです。
- 正しい言葉を使う
- 他人を傷つける言葉や自分を否定する言葉を使わないようにしましょう。例えば、誰かに「あなたの絵は下手だ」と言われて絵を描くのをやめてしまうことがあります。言葉には大きな力があるので、注意が必要です。
- 何事も個人的に受け取らない
- 他人の言動を自分への攻撃だと感じないようにします。例えば、SNSで嫌なコメントをもらっても、それはその人の意見であり、自分の価値とは関係ありません。
- 思い込みをしない
- 他人が自分のことをどう思っているかを勝手に想像しないようにしましょう。例えば、「自分はダメだ」と思い込むことで、自信を失ってしまいます。
- 常にベストを尽くす
- 自分のできる範囲で最善を尽くすことが大切です。無理をしすぎず、健康を第一に考えましょう。
まとめ
「4つの約束」を守ることで、悩みや苦しみから解放され、本当の自分を取り戻すことができます。この本は図書館で借りることもできるので、ぜひ読んでみてください。自分らしい自由な人生を手に入れるためのヒントが詰まっています。
このようにして、「4つの約束」を活用して、自分の人生を変えてみましょう！
ぱんずせんせい
